いちごのレアチーズ(なんちゃってマスカルポーネON!)
調理時間20分
材料4人分
- 生クリーム
- 50cc
- 無糖ヨーグルト
- 130g
- クリームチーズ
- 150g
- いちご
- 小粒なら6個程度
- はちみつ
- 大さじ1
- 粉ゼラチン
- 5g
- 水
- 50cc
- *トッピング用のいちご 人数分。
- <なんちゃってマスカルポーネ>
- ・クリームチーズ
- 50g
- ・はちみつ
- 小さじ2程度
- ・生クリーム
- 150cc
栄養メモ
いちごは、果物の中でも低糖質の果物。血糖上昇が緩やかな蜂蜜を使って、甘さ控えめのデザートにしています♪
ゼラチンはコラーゲン(たんぱく質)が原料で、低血糖対策に有効♪
3時のおやつに、ゼラチンを使った”甘さ控えめのスイーツ”をゆっくり適量いただきましょう💓
なんちゃってマスカルポーネは、余ったらいちごサンドなどでも活用できます✨
かなり甘さ控えめなので、お好みで調整を♪
つくり方
-
<いちごソースを作る>
いちごを小さく刻んではちみつを入れ、電子レンジ(500w)で1分加熱。
一度かき混ぜて、さらに30秒加熱し、粗熱をとっておく。 -
<レアチーズを作る>
ボールに室温に戻したクリームチーズを入れてクリーム状に練る。ヨーグルトと生クリームを入れて、なめらかになるまで混ぜる。
混ざったら、①のいちごをボールに入れてさらに混ぜる。 -
<容器に入れる>
ゼラチンをお水に入れて電子レンジ(500w)で30秒溶かす。(お湯に溶かすでもOK!)
溶けたら2のボールに入れて、良く混ぜたら完成。
お好きなカップに入れて冷蔵庫で1時間〜2時間ほど冷やす。 -
<なんちゃってマスカルポーネを作る>
残りのクリームチーズ50gに、はちみつ小さじ2程度を入れて混ぜておく。
別で、生クリーム150ccを7分立てにし、クリームチーズを入れてさらにホイップ。
絞り出し袋に入れて、好きなデザインに絞り出し、いちごをトッピングして完成!
備考
残ったマスカルポーネは、フルーツサンドにしたり、何かに添えていただきましょう♪
あっさりしてて美味しいです!
レシピデザイン:伊予田裕子