【12/30迄募集中】お正月太りリセット&素肌美人を作る3週間チャレンジ
こんにちは！
Nutrifit-Everyday代表、フリーランス管理栄養士の衞藤敬子です。
12月も残すところあと2週間。
きっと、忙しい日々をお過ごしかと思います。
これからまだまだ、忘年会、クリスマス、年末年始など「食べる・お酒を飲む」機会は目白押し！
そうなってくる時に心配なのが、”体重増加”ですよね＞＜
12月頭から年末年始はいつも以上に
・ご馳走を食べる頻度が多い
・ヘルシーに感じるお節料理は、実は砂糖をたくさん使っているので糖質が多い
→血糖値が上がり太りやすくなる
・室内で過ごすことが多く、
摂取カロリー＞消費カロリーになる
などにより、どうしても増量しやすくなります。
とある調査によると、
年末年始の体重増加平均は1.5〜2.0kgなんだとか！
＊かくいう私も、食べ過ぎて1.5kg程度増量する傾向（汗）
実際に私のお客様の経験上、
お正月太りした方は1月末になっても食べ癖がやめられないという方も
結構な数いらっしゃいました。
そうなってしまうと、、、確実に脂肪がついて戻すのが大変になるので
やっぱりお正月太り対策は確実にやっていきたいですね（＾＾）
お正月太りのリセットは、なるべく早くがポイント！
「太りたくないから我慢する！」と思っても、
食べ物を目にするとやっぱり難しい・・・ということはありませんか！？
別に、無理に我慢することはありません＾＾
ただし、知っていただきたいこととして
年末年始の太らないポイントは
・極力だらだら食べないこと
・食べたら外に出て消費を増やすこと
これを意識していただきたいです^^
詳しくは今日は割愛して別記事に書きますが、
まずは「できる限りダラダラ食べず、こだわって食べる」ことをしてみてくださいね♪
2022年の幕開けは、ダイエットついでに”美肌作り”しませんか？
毎年お正月明けはダイエットニーズが高まります^^
私も会社員時代は、ダイエットイベントを企画していたし
実際に私も増量して太った時には2週間集中して減量したりしていました(^^)
でもやっぱり、女性ってダイエットしながらキレイになりたいじゃないですか・・・✨✨
年齢関係なく、今よりもっとキレイに！
そこで
お正月太りダイエットしながら、美肌になれる食事を学べたら、
きっと皆さんにとって良い1年の始まりになるかなと考えました✨
そんな訳で、
今回年末キャンペーンということで、
”ダイエット×美肌”が叶うものを開催します！！
テーマは
「血色が良くハリのある美肌作り」
▼題して▼
「お正月明けダイエット&素肌美人を作る3週間チャレンジ」！！
お肌の老化にもっとも悪影響の”糖化”をメインに、
簡単に冷え対策もお伝えしていく予定です♪
しかも、今回年末キャンペーンということで、
いつもではありえない超特別な内容・価格にしているので、
ぜひ最後までご確認くださいね♪
＜募集開始＞”お正月明けダイエット&素肌美人を作る3週間チャレンジ”とは？
この3週間チャレンジは、
「動画講座＋栄養レクチャー（2回）＋グループコンサル（1回）」がセットになります。
＜ プランは３つあります♪ ＞
A：フルセット（動画講座初購入の方向け）
動画講座「食べて整う食事術」＋栄養レクチャー（2回）＋グループコンサル（1回）
B：レクチャー代のみ（既に動画講座をご購入済みの方）
栄養レクチャー（2回）＋グループコンサル（1回）
＊動画講座URLは、再度新しいものをお送りいたします。
C：動画講座のみ（レクチャーもグルコンもなし、無料個別相談30分あり）
AとBは、栄養レクチャーとグループコンサル付きで、Cは動画講座のみです。
「お正月明けダイエット&素肌美人を作る3週間チャレンジ」は
①動画講座で食事の基本の考え方を学んでいただき、
②美肌に必要な栄養メソッド（最も怖い糖化対策と冷え対策）を栄養レクチャー2回でお伝えし
③疑問を解決できるグループコンサルを1回
と、今回だけのかなり充実した内容です！！！
＊A&Bコースの方は、動画講座特典の30分無料相談は今回付きません。
過去に動画講座をご購入いただいた方も、
破格で栄養レクチャーを受けられるようにしていますよ^^
■動画講座「食べて整う食事術」の内容
このオリジナル動画講座「食べて整う食事術」を見て実践しただけで
「お通じが良くなった！」
「体調が整った！」
「シンプルですごくわかりやすい！」
など、嬉しいコメントを多数頂いています！
動画講座は、男女ともに使える内容！
専門用語を使わず、小学生でもわかるシンプルさで、
食事の基本を１.5時間でお伝えするオリジナル動画講座です✨
＜動画内容＞
○ダイエットと体質改善を叶える7つのこと
○栄養バランスを整える考え方
○「糖質/脂質/たんぱく質」の上手な選び方
○野菜のメリットと上手に増やす方法
○朝ごはんで1日を整えるポイント
○キレイな人は実践！整う食べ方ハウツーリスト
○まとめ（sec１～7）
＊各セクションは、15〜30分程度になります。
＊動画視聴期間は、4ヶ月になります。
動画内スライドはPDFとしてプレゼント！
スマートフォンからでもしっかり学んでいただけます♪
お子さんの食育から、大人の食育まで、幅広く使えるツールになっています✨
栄養学の超基礎ですが、
この中でご紹介する「5秒でできる食事の整え方」を実践するだけで、
かなり栄養バランスが整います♪
実際にこの動画講座を見て、体調が整ったという方は多数いらっしゃるんです(^^)
食事って細かく考えることはなくて、
基本の型を知っておくことがとっても重要！
でも情報難民だったり難しく感じて、
基礎がなかなか分からないという方が多いから、
この動画講座を作りました(^^)
知識があれば、選択肢が増える！
そうなれば、好きなものを楽しみながら自分を整えることができますよ♡
■栄養レクチャーの内容はどんなもの？
3週間のお正月ダイエット&美肌チャレンジ！の栄養レクチャーはオンライン（ZOOM）。
動画講座に含まれていない
・お正月ダイエットの考え方と方法
・肌老化で最も恐い！糖化を抑えてハリのある肌を作るコツ
・冷え性対策の栄養・食事ポイント
を合計2回の栄養レクチャーでお伝えします♪
合間にグループコンサル（1時間）を入れ、疑問を解決！
Facebookグループでは、不定期で栄養情報もお伝えします^^
＊個人的なご相談にはお答えできかねます。ご了承ください。
■3週間チャレンジのスケジュール
①動画講座ご購入後、各自学習をしていただきます^^
②キックオフLIVEレッスン！（栄養レクチャー）
→2022年1月8日（土）朝10時〜11時半（1.5時間）
〜お正月太りリセットの方法と食事でできるハリのあるお肌作り〜
＜内容＞
・お正月太りを解消する方法
・知らないと恐い肌老化の超大敵！糖化とは？
・糖化を抑える食事と具体的な方法
・質問
＊具体的なワークを宿題として、実践していただきます
③グループコンサル
→1月18日（火）夜20時〜21時（参加者で最終決定します）
みなさんの素朴な疑問、相談などあれば、ここでフォローアップします
④フォローアップLIVEレッスン！（栄養レクチャー）
→1月29日（土）朝10時〜11時半（1.5時間）
〜糖化対策のおさらい&血色の良いお肌を作る冷え対策〜
＜内容＞
・糖化のおさらい
・冷えが女性に多い理由
・冷え対策でまず押さえたい食事の3つ
・そのほか、生活習慣
・質疑応答と振り返り
＊全てアーカイブを残すので、参加できなくても後日視聴できるのでご安心ください。
＊グループコンサルの日程は、参加者で調整して最終決定いたします。
■こんな方におすすめ
食事選びに迷わない判断力を持ち、不調をなくし、
楽しく食べてキレイに健康になりたい方へ♡
◎何を選べばいいかわからない
◎ご飯は太るから、選ばないようにしているが、いつも体調が悪い
◎何をどれくらい食べたらいいかわからない
◎食事改善をしてもなかなか続かない・・・
◎自炊が苦手、でも食事を整える方法が知りたい！
◎ダイエット中で食事を見直したいけど方法がわからない
◎どんな種類の油を選べばいいかわからない
◎ご飯やパン、お菓子の上手な選び方を知りたい
etc
■人数限定特典！先着10名様に30分無料相談をプレゼント！
Aコース動画セット1式（税込11,000円）をご購入頂いた先着10名様に、
無料30分栄養コンサルをプレゼント！
通常30分4000円（税込）を無料でご提供！
個人的なお悩みに、リアル栄養アドバイスをさせていただきます^^
■価格について
12/30までの期間限定価格なので、お早めにどうぞ♪
お正月明けダイエット&素肌美人を作る3週間チャレンジのコース
A：フルセット（動画講座初購入の方向け）
既存動画講座＋栄養レクチャー（2回）＋グループコンサル（1回）
通常：27,000円（税込29,700円）
→10,000円（税込11,000円）
Aコース動画セット1式（税込11,000円）をご購入頂いた先着10名様に、
無料30分栄養コンサルをプレゼント！
B：既に動画講座をご購入済みの方
栄養レクチャー（2回）＋グループコンサル（1回）
通常12,000円（税込13,200円）
→4,500円（税込4,950円）
C：動画講座のみ（レクチャー&グルコンなし、30分無料相談あり）
通常→15,000円（税込16,500円）
→8,000円（税込8,800円）
■お申込期間
12月17日（金）〜12月30日（木）の2週間限定！
＊それ以降は、通常価格に戻ります。
公式LINEでは新規登録特典と栄養情報もお届けしています♪
太らない年末年始の対策などもお伝えしますので、
ぜひご登録して動画お申込までお待ちください（^^）
■最後に
お正月明けの体重リセットは、早期取り掛かりが肝です！
でもお正月明けは、どうしても食べ癖がついて、自分一人ではリセットしにくいのです。
だからこそ、この3週間チャレンジで
／
お正月太りをリセットしつつ、美肌になれちゃう！
＼
そんな、楽しくキレイになれる2022年の素敵な幕開けの
お手伝いになればいいなと思っています♪
ぜひぜひお楽しみに♪