このプログラムは、あなたの人生を変える”きっかけ”になる
7ヶ月間、本気で変わりたい方向けのプランです！
【7ヶ月のプログラム内容】
・栄養講座（各3時間）全7回
・個人栄養コンサル（面談8回）
・LINEサポート
・時短栄養◎のお料理教室（3回）
・エクササイズ（2回）
・メンバー交流会（月1回）
・高精度遺伝子検査（5万円相当）
生徒様はこのプログラムをきっかけに
人生の流れに乗り、
自分を楽しんでいます♪
7ヶ月間で不調を解決し、
一生ものの食スキルを身につけながら
まず自分が変わり、家族が変わり、
自信と笑顔輝くワタシになろう！
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こんなお悩みありませんか？
・ダイエットや体質改善は挫折ばかり
・キレイに健康的に痩せて、
自分に自信をつけたい！
・妊活も視野に入れ、パートナーと
一緒に食事の見直しをしたい！
・とにかく不調をなくし、
日々を快適に過ごしたい！
・家族を守れる一生ものの食知識と
習慣を身につけたい
・食情報が多く、いつも悩ましい！
今の自分にあった食事改善方法を知りたい！
＼そのお悩み／
「人生を変える食事プログラム」で全て解決できます！
女性が自分を楽しみ、家族を守る”一生ものの食スキル”を学ぶ！
自信と笑顔に溢れ、家族の健康を守るスキルを学ぶ 7ヶ月間の人生を変える食事プログラム。
一生使える食知識と調理時短を学び、
実践→コンサル→習慣化を重ね、頑張らなくてもキレイであり続けるコツを習得します！
管理栄養士による毎月のパーソナルコンサルも充実！
高精度の遺伝子検査で自分の体質を知り、栄養学×メンタルで、本当になりたい自分になるお手伝いをしていきます。
女性が自信を持ち、
笑顔で家族の健康管理もできるようになる！
その知識を一貫して学ぶ事ができる、ここにしか無いオンラインプログラムです。
お客様満足度100％！
＼3つのポイントにこだわる実践型プログラム／
＜Point1＞月1回の講座と栄養コンサルで、体と心が変わる！
半年間で全7回！毎回3時間の栄養セミナーを開催。
女性のための一生モノの食知識を基礎から学びます。
学んだ後は、毎月1時間の栄養コンサルで実践力をサポート！自分にあう食の習慣化は、日常の小さな疑問解決から♪
コンサルとLINEサポートで、確実に結果が出るよう、あなたにフィットする心と食事のアプローチをします。
さらに一緒に学ぶメンバーも心強い味方★
たくさんの学びと実りがあること間違いなし！
＜Point2＞高精度遺伝子分析で体質を知り、日々に活かす！
人それぞれ体質は異なり、アプローチも変わります。高精度遺伝子検査で自分の体質がわかれば、効率的に食事改善でき、自分の傾向を把握できます。
例えば、「血糖値が上がりやすいのか？」「睡眠の質を落とす習慣は？」など、自分にあった方法を知っていただけます。
遺伝学専門家の監修のもと、臨床試験機関にも導入されている検査方法にて分析。検査結果も一生変わらない確実なものです。
＜Point３＞時短料理＆エクササイズ！専門家コラボで実践力UP！
知識があっても、実践がないと変化なし！
栄養バランスを考えて食事を作る「料理スキル」、しなやかBodyを作る日常的な「エクササイズ」が必要です。
プログラムでは、
・全3回【簡単・おいしい・栄養◎】
即決バランスクッキング代表の永吉みねこ先生
・全2回【美Body作りのプロ】
健康運動指導士の柴田真梨子先生
とのコラボ！
キレイになりたいけど忙しい！という女性の味方です(^^)
カリキュラム
| 講義 | 内容 |
|---|---|
| 1回目 女性のライフステージとその対策を知る | オリエンテーション/女性のライフステージの変化/ 食事と生活習慣が大切なワケ/ 血糖コントロールの重要性など |
| 2回目 一生使える食事のコツと献立の考え方 | 食事と代謝・栄養素/基本の型とバランスが整う組立方/朝ごはんが必要な理由 |
| 3回目 美と健康の要！キレイを叶える美腸習慣 | 腸内環境を整えるべき理由/腸内環境と腸内細菌/ 腸内環境を整える食事・生活習慣など |
| 4回目 女性に多い不調対策とキレイ継続のコツ | 女性に多い不調とその原因/貧血対策とそのポイント/ 婦人科疾患のリスクと予防/特に食事で意識すべきこと |
| 5回目 いつかに備えよう！妊娠できる体作り ＊妊活が不要な場合は 血糖管理のセミナー受講可能 | 妊娠力/妊娠力を上げる3条件 妊活のための食事、意識したい栄養素など ＊パートナー参加大歓迎 5−②.血糖値管理と糖化対策 血糖値のお話/低血糖&高血糖対策/糖化のリスク |
| 6回目 一生ものの食知識！安心安全の食品選び | 食品添加物や遺伝子組み換え食品/原材料表示の見方/ 調味料の選び方など |
| 7回目 パフォーマンスを上げる食事と睡眠の関係性 | パフォーマンスと食事/日本人の睡眠問題/ 睡眠の重要性/睡眠の質を上げる食事と生活習慣 |
＊開催日程は受講者決定後、決定します。
＊内容は参加者のご要望で変わる可能性があります。
●高精度遺伝子分析検査（5万円相当）
●オリジナル女性の健康手帖プレゼント
●月1回栄養コンサル（1時間）
●各講座の振り返り動画
●フォローアップ動画
●メンバー交流会 など
その他、各回に応じた実践レクチャーや
コンテンツをご用意していきます。
詳細は個別説明会でご案内します。
＼講師のご紹介／
講師 | 衞藤敬子
（管理栄養士/フードライフコーチ）
本講座は、女性が自分らしく生涯を歩むために必要な食知識を一貫して学べる【実践型の食事プログラム】。今回で第3期目です！
女性が笑顔で健康に生きるには、今と未来に備えた食事の基礎知識と習慣が必要。自分の体質を知るために、高精度遺伝子分析キットを導入し、栄養サポートで向き合い、本当になりたい自己実現をお手伝いします。
家族を守りながら、年齢を重ねてもキレイな自分でいるスキルを一緒に学びましょう！
【活動実績】
・栄養サポート1300名以上（プロ選手含む）
・某企業様商品専用パンフレット栄養コメント
・ “スタジオ・ヨギー”様webマガジンへ寄稿
・エニタイムフィットネス様webマガジンインタビュー
・(株)野菜工房 村ネットワーク様栄養監修
・市町村様にてセミナー講師担当
受講したら、どんな自分になれるのか？
1年前の自分からガラリと変化！
もう食事選びに迷わない！
食事改善でなりたい自分を実現し、家族を守る食スキルも身につく！
・ダイエットや体質改善に成功し自信が出る
・もう食情報に迷わず、食事に自信を持てる
・不調で悩む時間が減り、
仕事もプライベートも全力チャレンジできる！
・自分と家族の健康を守る食事を実践できる
・妊活の食事のコツを学び、実践している
・料理のポイントや献立のコツ、
安心できる調味料の選び方がわかる
・毎日ゆとりがあり、日常を楽しめる
・未来への不安がなくなり、
キレイにしなやかに年齢を重ねられる
など
お客様のご感想
人生を変える食事プログラム0期生のご感想
全く食知識のない私でも分かりやすく解説していただき、個人面談では私に必要な課題や取り組みたい問題にも向き合っていただけて、結果、食生活や食事選びの意識がガラリと変わりました。
敬子さんの話は分かりやすくて、たくさん学びや実践の場を提供していただけます。
何か変えたい、自信を持てることを身につけたいと思っている方、ぜひ参加して新しい世界が開けますように。
のぞみさん（30代）
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マクロビなどで学んだ偏った思考を開放したく受講を決めました。
不安もありましたが、思いを汲んでくださり、何度も丁寧に寄り添って対応して頂いた事、とても感謝しています。
自分がどうありたいか、どうなりたいか、食事とどう向き合うか、どう生きたいかというあたりを敬子さんとのセッションと栄養学で感じました。 敬子さんだから、学べた事だと思います。
受講して、心も体もぎゅーっと縮こまっていたような感じが緩んできたように思います。 Mさん（40代）
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その他、感想一覧はこちら
【0期】おーちゃん&あやかさんのご感想
＼「食事プログラム」を作った理由／
食事で思い描いた未来を実現してほしい
こんにちは！
管理栄養士の衞藤敬子と申します。
私はこれまで働く女性の
多数の食事データに触れ、
実際に食事サポートを
してきた経験があります。
そこから現代女性の食事の現状や
健康問題から将来への危機感を感じ、
女性が食知識を持つことの重要性を伝えています。
本プログラムは
女性に食知識と実践力をつけ
心身ともに幸せな人生を送って欲しい！！
という思いから生まれました。
忙しい現代女性は
体の不調を訴える人も多いです。
健康なカラダで思い描いた未来を
実現するには、知識が必要です。
女性も働き続ける事が
当たり前の時代だからこそ、
将来起こりうるリスクを知り、
長く働ける体作りを今から実践することが大切です。
さらに女性は、
将来子供を授かる体でもあります。
現在の社会問題として、
痩せ女性（BMI18.5未満）から
生まれるリスクの高い
低出生体重児（出生体重2500g以下）が
増加しており、低出生体重児は
将来生活習慣病になりやすい
ということもわかってきています。
女性が正しい食知識を持てば、
自分と家族の健康を守ることができ、
さらには孫世代の健康を守ることにも繋がる。
情報過多時代だからこそ、
しっかり基本を学び、
もう食事に迷わない判断力を養って欲しい。
そんな思いで、
新しいプログラムを立ち上げました。
このプログラムを通して
食知識が身につき、
仕事、恋愛、大切な家族との関係が
より向上すること。
そして自分に自信を持ち
輝く女性が１人でも増えること
そして日本の将来がより
明るくなることを願っています。
プログラム詳細
【開催時期】
2022年3月頃
＊一定数集まった時点、遅くとも4月には開始
＊リアルでの参加が難しい場合や
復習したい時のために、
講義は全てアーカイブとして
共有しますのでご安心ください。
【募集人数】
先着7名様（女性限定）
＊年齢制限はございません
【募集・参加の流れ】
1．オンライン説明会の実施
講座は7ヶ月間と長期間です。
講座内容に納得してご参加いただくために、説明会を実施いたします。
【説明会実施日】
ご希望の日程で調整させていただきます。
下記アンケートにご希望時間帯、もしくは日程をご記入ください。
※講座参加費も説明会でご案内致します♩
※上記日程での参加が難しい場合は、個別で日程調整も可能です。
その場合、公式LINEからご連絡ください。
2． 導入としてミニセミナーも行っております。
個人説明会は緊張するなどという場合、少人数のミニセミナーも行っております。
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どちらかお好きな方で内容をご理解いただき、
疑問点をクリアにしていただければ幸いです（＾＾）
あなたの人生を変えられるのは、
あなただけ。
一生ものの食知識を学び、
食事で本当になりたい自分を実現しませんか？
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