＜募集開始！＞こんなに簡単でもなりたい自分になるファーストstep！【私を基礎から整える実践型3daysレッスン】
こんにちは。管理栄養士の衞藤敬子です。
実は最近、栄養指導をする機会が多く、男女年齢問わず多くの方とお食事や栄養のお話しをしました。
その中で、皆さんが抱く疑問やお悩みが共通しており、
これは受講前の私のお客様の疑問とも共通していたんです。
最近では、妊活相談をいただくことも多いですが、
食生活をざっくり聞くと、
「それはそうだよね・・・😅」という内容・・・。
やっぱりね、思うんです。
食事を整えれば、キレイになれるし、自分がハッピーでいられる♪
心も安定するから、プライベートも仕事もうまくいく♪
生理痛などの不調もなく、妊娠しやすい体でいられる。
笑顔の時間がかなり増える💕
しかも・・・
年齢を重ねても、キレイなお肌で若々しくあり続け、
隠す化粧品ではなく、自分の魅力を引き立てる化粧品に
お金を投資できる✨
健康寿命も長いので、医療費も減らすことができる。
だから、●●だからこれを選ぼう！とか、
明日は▲▲だから、今日はこんな感じでOK！とか、
その判断ができる食事選択力があれば、かなり自由になれるんです！！
シンプルに、”食事を整える”だけで、
こんなに明るい未来になると考えたら、今から変えてみたくなりませんか？
「食事の大切さを知ること」
「最低限は揃えると栄養バランスが良くなる法則」
「食べたもので体が作られていることを理解する」
など、基礎が大事！
お料理は苦手でもいい！私も得意ではありません笑
大切なのは、
自己判断できる最低限の食知識を持つこと！
若い頃は体力もあるし、不調を感じにくいですが、
年齢を重ねると若い頃の食生活の影響から体調に出てきます💦
妊活して赤ちゃんを授かりたいと思った時、
そもそも食生活が乱れていては、そこから数ヶ月は体質改善の必要がある。
基本的なことをちゃんと知っておけば、
望む未来に近づくことができるのに、
現状、それを知っている方がすごく少ないことに危機感を感じました💦
私は少しでも、そんな方を減らしていきたいし、
あなたのなりたい未来を描くお手伝いをしたいと思っています(^^)
そんな訳で・・・
食事改善がわからない！めんどくさい！難しいことはしたくない！
と思っている栄養初心者さん向けの3days講座を開催します✨
全3回のうち、2回は座学、1回はお料理教室で構成していますよ。
【レッスンの目的】
頑張らなくてもキレイなあなたでい続ける感覚を身につけ、
未来も笑顔でいられる体に変えていくこと。
【ゴール】
楽しみながら自分で栄養バランスの良い食事を選び食べること★
■こんな方におすすめ
このレッスンは、”手軽に簡単に食事を整えたい！”という、初心者向けになっています★
◎栄養学はよくわからない！でも食事でキレイになりたい！
◎とにかく簡単に、食事を整えるコツを知りたい。
◎たんぱく質って何？というレベルだけど、学んでみたい
◎ダイエットがうまくいかない
◎妊活などで、体質改善中。早く体を変えたい！
◎もう頑張るのは疲れた。楽しく食事でキレイになりたい・・・✨
◎食事改善を何からすればいいかわからない(><)
◎そろそろ食事のことを学びたいけど、難しそうで心配
◎ズボラな自分でも簡単にできるコツを学びたい！
◎衞藤敬子の講座を受けてみたい♡
etc
■3daysレッスンの詳細
〜こんなに簡単でもなりたい自分になれる”ファーストステップ！”〜
【私を基礎から整える 実践型3daysレッスン】
＜講座日程と内容＞＊全てアーカイブを残します。
①4月16日（土）9時〜12時
（講義&グループコンサル）
②4月30日（土）3時間
＊参加者と調整 （お料理教室）
③5月14日（土）9時〜12時
（講義&グループコンサル）
＜開催形態＞
オンライン開催（zoomを利用します）
＜内容＞
1回目：座学
└なぜ食べないといけないのか？
└消化吸収のお話し
└3大栄養素の働きと、上手な選び方
└グループワーク
└栄養の質をグンと高める秘策！
＊栄養価が爆上がり！管理栄養士推奨の神食材リストもプレゼント♪
2回目：調理実習（栄養価を高めるコツを実践）
実際に時短で栄養のある食事を数品一緒に作ります。
└いつもの●●を時短で栄養◎にする方法
└内容は参加者さんとお話しして決定します。
3回目：座学
└ビタミン・ミネラルの大切さと効率的な取り方
└こんな時はどっち選ぶ？野菜を賢く選ぶコツ
└痩せるために必要なこと
└コンビニや外食でメニューを選ぶコツ
└夜遅くなりそうな時の対処法
└グループワーク
＜その他＞
・30分の無料相談（ご希望者に通常4000円の個別相談を無料贈呈！）
・自分で決める前向きの宿題あり♡
＜募集期間＞
4/1〜4/10まで
＜参加人数＞
15名様限定
＊アーカイブは残します（期間限定）
＊3日ともに、開催日時は受講者決定後に最終決定します。
＜受講費用＞
今回の講座受講費について、
私の19年の管理栄養士経験と専門を学ぶために300万円以上を自腹で払って
学んだ一部なので、55,000円はいただきたいところですが、
今回は特に必要な方に届いて欲しい！と思いを込めて✨
特別特価 29,800円（税込）
でご参加できます！
＜お支払い方法＞
クレジット決済／銀行振込の２種類。
＜参加資格＞
今回は女性のみとさせていただきます
＜その他＞
講座はオンライン会議ツールZOOMを使って行います。
事前にアプリのダウンロードをお願いいたします。
質問などは、私のLINE公式よりお問い合わせください。
▼衞藤敬子 LINE公式
https://lin.ee/oqDtxHG
＜キャンセルポリシー＞
3日前～当日→講座代の100％をご負担頂きます。
次回開催は未定です！
食事を整えるということは、あなたの人生を整えるともいえます。
そして、明るい未来には健康なカラダ＝食事（簡単に自分で食選択できるスキル）はセット！
春から自分の食事を変えて、内側からキレイな体つくりをしたい！という方、
ぜひご一緒しましょう♪
食事で悩むお友達にも、ぜひお伝えください✨
