大豆製品のレシピ一覧

がんもと秋茄子の煮浸し

実はがんもどきは、鉄が多い食品のひとつ♪ 100gあたり鉄は3.6mg！がんも３つ食べれば、鉄3.6mgとかなり鉄補給できる♫ がんもはお豆腐にひじきなどを混ぜ込みあげたもの。普段の煮物やおでんなどに活用しよう♪…